Привет, вряд ли вам помогут какие то диеты, тем более препараты, а вот голодание, конечно только временное , вполне реальный шанс сбросить лишний вес в короткое время, тем более это не слишком сложно сделать, так как можно есть абсолютно все, только в определенное время. Можете даже ознакомиться с интервальное голодание отзывы и просто понять насколько это эффективный вариант.

Вы спорт любите? Даже если и нет, то вам придется его полюбить! Вам нужно в первую очередь купить резинки для фитнеса https://way4you.ua/rezinki-dlya-fitnesa/c268/ и именно с минимальных упражнений начинать и постепенно повышать нагрузку, вот именно так у вас точно все получиться. Но сразу говорю, это будет первое время вас напрягать точно.

Безусловно диета нужна, но без физических нагрузок результат будет не тот.

Ось тут ви зможете вивчити розклад зайняти тайського клубу "Спарта" Графік занять тайського клубу «Спарта» пропонує різноманітний і захоплюючий спектр заходів, розрахований як на новачків, так і на досвідчених любителів. Прихильність клубу до розвитку почуття спільності та фізичного благополуччя очевидна в його добре структурованому розкладі. Різноманітність занять, включаючи традиційний муай-тай, фітнес-тренування та заняття з самооборони, відображає прагнення клубу забезпечити цілісний підхід до тайських бойових мистецтв. Включення занять, які підходять для всіх рівнів фізичної підготовки, гарантує, що в них можуть брати участь люди з різним досвідом та здібностями, що створює інклюзивне та гостинне середовище. Розклад виглядає добре організованим, зі зручним часом, що підходить для різних графіків. Незалежно від того, чи є ви працюючим професіоналом, який шукає вечірні заняття, чи студентом, який шукає денне заняття, у «Спарті», здається, кожен знайде щось для себе.